འཚོ་སྐྱོང་དང་ རློན་གཤེར་གྱི་ བཱཐ་བིཌ་ཚུ་ གསོ་སྐྱོང་འབད་ནི།
འགྲེལ་བཤད
ཐབས་རིག་ཚད་གཞི།
ཐོན་སྐྱེད་ཀྱི་སྤྱིར་བཏང་བལྟ་བ།
ཁྱོད་རའི་ཁྲུས་འདི་ སྔོ་ཤིང་གི་ ཕྱིར་ལོག་ནང་ བསྒྱུར་བཅོས་འབད་དགོ། ང་བཅས་ཀྱིའཚོ་སྐྱོང་དང་རློན་གཤེར་གྱི་ཁྲུས་བབས་ཀྱི་ཕྲེང་བ།དེ་འཕྲོ་ལས་ བཞུར་ཞིནམ་ལས་ ལྷག་ལུས་མེད་པའི་ པགས་ཀོའི་ འདབ་མ་{0}}soft བཞགཔ་ཨིན།
འཚོ་སྐྱོང་དང་རློན་གཤེར་གྱི་ཕྲུ་གུ་སྤུ་ཚུ་ རློན་གཤེར་བཟོ་བའི་ཁེ་ཕན།
-
ཕྱུགཔོ་: ཐིག་ལེ་འདི་ ཁུ་སིམ་སི།
-
པགས་ཀོའི་གནོད་སྐྱོན་: ཆུ་དང་པགས་ཀོ་གི་རློན་གཤེར་བདག་འཛིན་འཐབ་ཨིན།
-
པགས་པ་: པགས་པ་འོད་འཕྲོ་བ་དང་ འཇམ་པོ་བཟོས།
-
དྲི་ཞི།: ཕྲ་མོ་གི་དྲི་མ་འདི་ ཁྲུས་ཁང་གི་དུས་ཚོད་བརྒྱུད་དེ་ སྡོདཔ་ཨིན།
-
Eco- ཕྲེང་བ་: ཚད་མ་མེད་པའི་སྐྱེ་ལྡན་བཤིག་ཐུབ་པ།
པར་ལེགས་ཤོམ།
-
རང་-ཉིན་ཞག་བའི་ངང་ལས།
འཕྲལ་འཕྲལ་གྱི་གནོན་ཤུགས་བཀག་ཐབས་ལུ་ ཆུ་དྲོ་དྲོ་ནང་ ༢-༣ བླུག་དགོ།
-
ཟ་ཁང་གི་ཆརཔ་ ཡར་འཕེལ་གཏང་།
ཚོང་འབྲེལ་འགྲུལ་སྐྱོད་ཀྱི་སྐབས་ འཕྲལ་མགྱོགས་རང་ མཛེས་སྡུག་ལྡན་པའི་ མཆོད་རྟེན་ནང་ ཕྲེང་༥ འབག་ཤོག།
-
འགྲིམ་འགྲུལ་གྱི་གནད་དོན།
མར་ཁུ་སྦོམ་ཚུ་ མཉམ་སྦྲགས་འབད་ནི།
-
ཕྱི་དྲོའི་རླུང་{༠}} རྒྱུན་ལུགས།
ཆུ་ཚ་དྲོད་ཀྱི་ཉིནམ་ཚུ་གི་ཤུལ་ལས་ ཕྱེངམ་༣ བླུག་དགོཔ་ཨིན།
-
ཚོར་ཤུགས་ཅན་གྱི་པགས་ཀོའི་གཅེས་སྐྱོང་།
རྫས་སྦྱོར་དྲག་པོ་ལས་རང་དབང་།
ཁྲུས་བབས་ཀྱི་དུས་ཚོད་སྟབས་མ་བདེཝ་ཚུ་བཀག་ཆ།
-
Tub ལྷག་ལུས་ མཚན་མོ།
ཁྲུས་འབབ་ཀྱི་རྫས་བམ་ལས་ ད་ལས་ཕར་ འོད་མདངས་དང་ ཡང་ན་ མར་ཁུ་ཅན་གྱི་ལྷག་ལུས་ཚུ་ མེད།
-
"Squeaky Clean""
རང་བཞིན་གྱི་མར་ཁུ་ཚུ་ གནོདཔ་བཀལཝ་ཨིན་ན? ང་བཅས་ཀྱི་ཕྲེང་བ་འདི་ གཙང་སྦྲ་འབད་བའི་སྐབས་ ཆུ་འདི་ཨིན།
-
དྲི་ཞིམ་མང་ཚིག
རྫས་ཁམས་རིག་པའི་དྲི་མ་ཚུ་གིས་ མགུ་ཏོ་ན་མི་འབྱུང་དོ་ཡོདཔ་ཨིན་ན? ང་བཅས་ཀྱིས་ བརྒྱ་ཆ་༡༠༠ གི་ གལ་ཆེ་བའི་མར་ཁུ་བླུགས་ཏེ་ ལག་ལེན་འཐབ་ཨིན།
-
Guilt-གྱིབ་ཤོག་གིས་བསྣར་ཡོདཔ།
གཅན་གཟན་རྐྱང་པ་{0}} གྱིབ་ཤོག་ནང་ ཁྱོད་ཀྱི་ཆུ་གཡུར་འདི་ བསྡམ་བཞགཔ་ཨིན།
ག༌ཅི༌སྦེགདམ་ཁ་རྐྱབ་ནི་འཚོ་སྐྱོང་དང་རློན་གཤེར་གྱི་ཁྲུས་བབས་ཀྱི་ཕྲེང་བ།
-
གཏིང་ཟབ།
གྷི་ལི་སི་རིན་དང་ བི་ཊ་མིན་ཨི་ རློན་གཤེར་ ༢༤ ཧར་ མཉེན་པའི་དོན་ལུ་ བསྡམ་བཞག་ཡོདཔ།
-
དྲི་ཞིམ་པའི་དྲི་བཟང་།
Lavender/chamomile གིས་ ཚ་གྱང་འདི་ མར་ཕབ་འབདཝ་ཨིན།
-
Eco- བསྟུན།
སྐྱེ་ལྡན་བཤིག་ཚུགས་པའི་ སྦྱར་རྫས་ཇེལ་ཐབས་གཞི་ ༡༠༠% ཨིན།
-
ཀླད་ཀོར་ ཀླད་ཀོར།
ཆ་ཚང་སྦེ་ ཊུབ་ལྷག་ལུས་མེད་པར་ བཞུ་བཅུགཔ་ཨིན།
ལག་ལེན་འཐབ་ཐངས།
-
1.སྔོན་ལ།
ཁྱོད་ཀྱི་ཁྲུས་ཁང་འདི་ཆུ་དྲོ་པོ་གིས་བཀང་དགོ། ༼གྲུབ་འབྲས་ལེགས་ཤོམ་གྱི་དོན་ལུ་ ཆུ་དྲོ་པོ་/༡༠༤ ལས་ལྷག་མ་དགོ།༽
-
Drop & བཞུལ།
ཚད་ལྡན་ཆུ་བཏུང་ (༡༥༠L): ༣ ཕྲེང་བ།
ཕྱེད་ཀ་ཆུ་བཞུར་ (75L): ༡-༢ ཕྲེང་བ།
-
Relax & Revalge
སྐར་མ་ ༡༥-༢༠ བཞུད།
ཁྲུས་འབད་བའི་ཤུལ་ལས་: པགས་ཀོ་སྐམ་ནི་-no བཀྲུ་དགོཔ་ཨིན།
ཉེན་སྲུང་དང་གཅེས་སྐྱོང་།
དྲི་བཟང་ཉམས་སྲུང་འབད་ནིའི་དོན་ལུ་ བསིལ་དྲོད་དང་ སྐམ་ས་ལུ་ གསོག་འཇོག་འབད་དགོ།
ཉི་མའི་འོད་ཐད་ཀར་དུ་མ་བཏོན་པར་ (ཕྲེང་བ་བཞུ་)
མིག་གི་འབྲེལ་བ་འཐབ་ནི་ལས་འཛེམ་དགོ།
ཚ་རིམ།: འཚོ་སྐྱོང་དང་ རློན་གཤེར་གྱི་ ཁྲུས་བབས་དང་ རྒྱ་ནག་གིས་ འཚོ་སྐྱོང་དང་ རློན་གཤེར་ཅན་གྱི་ ཁྲུས་བབས་བཟོ་མི་ ཕྱེམ་ལ་ བཟོ་སྐྲུན་འབད་མི་ བཀྲམ་སྤེལ་པ་ བཟོ་གྲྭ་འཕྲུལ་ཁང་།
Next2
བརྡ་དོན་མེད།འདྲི་དཔྱད་གཏང་།
