འགོ་ཁྲིདཔ།རྒྱ་ནག་ནང་ལག་བཟོའི་ཡབ་བཟོ་གྲྭ།

ཁྱོད་ཀྱི་བློ་གཏད་ཆོག་པའི་སྒེར་གྱི་མིང་བྱང་ལག་བཟོའི་ཡི་ཙི་མཉམ་རོགས།
ཡོའུ་མིང་སྡེ་ཚན་ནི་ཆེད་ལས་ཅན།སྲོལ་རྒྱུན་ལག་བཟོའི་ཡི་ཙི་བཟོ་མཁན།རྒྱ་ནག་ལུ་ འཛམ་གླིང་ཚོང་རྟགས་དང་ བཀྲམ་སྤེལ་འབད་མི་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ བློ་གཏད་ཅན་དང་ ཟད་འགྲོ་-ཕན་ནུས་ཅན་གྱི་ སྒེར་གྱི་མིང་རྟགས་ཐབས་ཤེས་ཚུ་ བྱིན་དོ་ཡོདཔ་ཨིན། འབྲུག་རྒྱང་བསྒྲགས་ལས་འཛིན་གྱིས་ འབྲུག་རྒྱང་བསྒྲགས་ལས་འཛིན་གྱི་ འགོ་དཔོན་ཚུ་ལུ་ འབྲུག་རྒྱང་བསྒྲགས་ལས་འཛིན་གྱི་ འགོ་དཔོན་ཚུ་ལུ་ འབྲུག་རྒྱང་བསྒྲགས་ལས་འཛིན་གྱི་ འགོ་དཔོན་ཚུ་ལུ་ འབྲུག་རྒྱང་བསྒྲགས་ལས་འཛིན་གྱི་ འགོ་དཔོན་ཚུ་ལུ་ འབྲུག་རྒྱང་བསྒྲགས་ལས་འཛིན་གྱི་ འགོ་དཔོན་ཚུ་ལུ་ འབྲུག་རྒྱང་བསྒྲགས་ལས་འཛིན་གྱི་ འགོ་དཔོན་ཚུ་ལུ་ འབྲུག་རྒྱང་བསྒྲགས་ལས་འཛིན་གྱི་ འགོ་དཔོན་ཚུ་ལུ་ འབྲུག་རྒྱང་བསྒྲགས་ལས་འཛིན་གྱི་ ལས་རིམ་ཚུ་ འགོ་འདྲེན་འཐབ་སྟེ་ཡོདཔ་ཨིན།
བཀྲམ་སྤེལ་གྱི་རིམ་པ་ འཇོན་ཐངས་ཅན་དང་ འཛམ་གླིང་ཡོངས་ཁྱབ་ཀྱི་ བཅའ་སྒྲིག་ཡོངས་འབྲེལ་གྱི་རྒྱབ་སྐྱོར་ཐོག་ལས་ ང་བཅས་ཀྱིས་ ཐོན་སྐྱེད་བརྟན་ཏོག་ཏོ་དང་ དོ་འགྲན་ཅན་གྱི་གོང་ཚད་ དེ་ལས་ འཛམ་གླིང་ཡོངས་ཁྱབ་ཀྱི་ རྒྱལ་ཁབ་ 50+ ཚུ་ནང་ དུས་ཚོད་ཁར་ - སྐྱེལ་འདྲེན་འབད་ནི་ལུ་ ངེས་གཏན་བཟོཝ་ཨིན། ཡུ་མིང་སྡེ་ཚན་གྱིས་ བི་༢བི་ མཁོ་མངགས་འབད་མི་ཚུ་ལུ་ མགུ་རྙོག་དྲགས་མར་ཕབ་འབད་ནི་དང་ དུས་ཚོད་{{༥}}མགྱོགས་དྲགས་བཟོ་ནི་ དེ་ལས་ བློ་གཏད་ཀྱི་ཐོག་ལས་ ལག་བཟོའི་ ཡབ་ཚོང་འབྲེལ་འདི་ ཡར་སེང་འབད་ནི་ལུ་ ཕན་ཐོགས་དོ་ཡོདཔ་ཨིན།





One-མཚམས་འཇོག ཀྲུང་གོའི་ལག་བཟོས་སྦྲང་རྩི་བཟོ་གྲྭ།
ང་བཅས་ཀྱི་འཚོལ་ཞིབ་འབད་ནིའི་དོན་ལུ་ ཁྱོད་རའི་དྲི་དཔྱད་གཏང་།ལག་བཟོའི་ཡི་ཙི་ཐབས་ལམ།. བསྒྱུར་བཅོས་ཅན་གྱི་བཅོས་ཐབས་དང་ བཟོ་རྣམ་སྲོལ་སྒྲིག་འབད་ནི་ དེ་ལས་ ཐུམ་སྒྲིལ་གདམ་ཁ་ཚུ་གི་ཐོག་ལས་ ང་བཅས་ཀྱིས་ ཁྱོད་རའི་ཚོང་རྟགས་གནས་རིམ་སྒྲིང་སྒྲིང་བཟོ་ནི་དང་ ཡུན་རིངམོ་གི་ཡར་རྒྱས་ལུ་རྒྱབ་སྐྱོར་འབད་མི་ ཚོང་འབྲེལ་-གྲ་སྒྲིག་ཅན་གྱི་ལག་བཟོའི་ ཡབ་ཐོན་སྐྱེད་ཚུ་ གོང་འཕེལ་བཏང་ནི་ལུ་ གྲོགས་རམ་འབདཝ་ཨིན།
ལག་བཟོའི་ཡི་ཙི་ཐབས་ཤེས།
| དངོས༌གྲངས | ལུགས་སྲོལགདམ༌ཁ |
| སོ་བ་སྡེ་ཚན། |
Facial Soap Bar , རང་བྱུང་གཟུགས་པོའི་ཡི་ཙི། , ཤམ་པུའི་ཡི་ཙི། , བཙོ་བླག་ཁང་གི་ཡི་ཙི། |
| གཙོ་བོའི་རྒྱུ་ཆ། |
ཨོ་ལིབ་མར་ཁུ , ཀོ་ཀོ་མར་ , ཤི་ཡ་མར་ , ཀོ་ཀོ་མར་ , གྷི་ལི་སི་རིན་ , སྦྲང་རྩི་ , ཀ་སི་ཊར་མར་ཁུ , གལ་ཆེའི་མར་ཁུ། |
| ལས་འགན་གཙོ་བོ། |
གཙང་མ་བཟོ་བ། , རློན་པ། , བདེ་འཇགས། , འོད་མདངས་བཟོ་བ། |
| དབྱིབས་གདམ་ཁ་ཚུ། |
གྲུ་བཞི་ནར་མོ་ , གྲུ་བཞི་ , སྒོར་སྒོར , སྒོང་དབྱིབས་ , སྙིང་ , མེ་ཏོག , ཤིང་ཏོག་གི་དབྱིབས་ , སེམས་ཅན་ / བརྗོད་དོན་དབྱིབས་ , རྟགས་མཚན་གྱི་བཟོ་ལྟ། |
| ཚོས་གཞིའི་གདམ་ཁ་ཚུ། |
རང་བྱུང་འཛམ་གླིང་སྒྲ་དབྱངས་ , བང་རིམ་ / འཁྱིལ་ , རྡོ་རིང་ , གྱེན་ཐིག་ , མདོག་མདོག་ , བརྗོད་དོན་ ཚོས་གཞི་ , སྲོལ་རྒྱུན་ཚོས་གཞི་བཟོ་བཀོད། |
| དྲི་ཞིམ་གདམ་ཁ། |
ལྦེན་ཌར་ , མེ་ཏོག་ , ལི་མོན་ , ཡུ་ཀ་ལིཔ་ཊུས་ , སན་ཌལ་ཝུཌ་ , ཇ་ཤིང་ , རོ་སི་མ་རི་ , མིན་ཊི་ , རང་མོས་དྲི་ཞིམ། |
| ཐུམ་སྒྲིལ་གདམ་ཁ་ཚུ། |
ཤོག་བུའི་སྒྲོམ , ཀྲཕ་ཐུམ་སྒྲིལ་ , ཆུང་དུ་བཏང་བའི་སྒྲོམ , རང་མོས་དཔར་བསྐྲུན་སྒྲོམ , རང་མོས་ཐུམ་སྒྲིལ། |
སྒེར་གྱི་མིང་བྱང་ལག་བཟོའི་ཡབ་བཟོ་བའི་བྱ་རིམ།
ང་བཅས་ཀྱིསྒེར་མིང་ལག་བཟོའི་ཡི་ཙི།ཐོན་སྐྱེད་འདི་གིས་ སྤུས་ཚད་མཐོ་བའི་-རྒྱུ་ཆ་དང་ ལག་བཟོ་གཏན་གཏན་ དེ་ལས་ ཁ་གསལ་ལུ་ གཙོ་བོར་བསྟེན་ཏེ་ གོང་ཚད་མཐོ་དྲགས་དང་ ཆ་ཚང་སྦེ་ རང་མོས་བཟོ་ཚུགས་པའི་ ཡབ་ཀྱི་ཐགཔ་ཚུ་ བཀྲམ་སྤེལ་འབདཝ་ཨིན། བྱ་རིམ་འདི་གིས་ ཁྱོད་རའི་ཚོང་རྟགས་ཀྱི་དོན་ལུ་ རྟགས་མཐུན་དང་ ལཱ་འགན་ དེ་ལས་ མཛེས་ཆའི་ཡིད་འཕྲོག་ཚུ་ ངེས་གཏན་བཟོཝ་ཨིན།
གོམ་པ་༡ པ། རྫས་སྦྱོར་འདེམས་སྒྲུག།
སྤུས་ཚད་མཐོ་བའི་-མར་ཁུ་དང་མར་ཁུ་ཚུ་ དཔེར་ན་ ཨོ་ལིབ་མར་ཁུ་དང་ ཀོ་ཀོ་མར་ཁུ་ ཐང་མར་ཁུ་ ཤི་མར་ཁུ་ ཀོ་ཀོ་མར་ཁུ་ དེ་ལས་ གཱལ་སི་རིན་དང་ སྨན་རིགས་ཀྱི་ མར་ཁུ་བཟུམ་གྱི་ ཁ་སྐོང་ཚུ་ སེལ་འཐུ་འབད། སྤུས་ཚད་དང་ ཡབ་ཀྱི་གཞི་རྟེན་ཚུ་ དུས་མཐུན་བཟོ་ཐབས་ལུ་ རྫས་སྦྱོར་ཚུ་ ལེགས་ཤོམ་སྦེ་ འཇལ་དགོཔ་ཨིན།


གོམ་པ་༢པ། ཚལ་ལུ་བཟོ་ནི།
མར་ཁུ་ཚུ་ གཅིག་དང་གཅིག་ཁར་སླ་བསྲེ།lye ཐབས་ཤེས་ (སོ་དྲི་ཡམ་ཡང་ན་ པོ་ཊ་སི་ཡམ་ཧའི་ཌོ་ཨོག་སའིཌ)ཚད་འཛིན་དྲོད་ཚད་འོག་ལུ། འ་ནི་རྫས་སྦྱོར་གྱི་འགྱུར་ལྡོག་འདི་གིས་ རང་བཞིན་གྱི་གཱལ་སི་རིན་བཟོ་བའི་སྐབས་ མར་ཁུ་ཚུ་ ཡབ་ལུ་འགྱུར་བཅོས་འབདཝ་ཨིན། གཏན་གཏན་གྱིས་ ཚོས་གཞི་དང་ སྲ་ཀྲག་ཚུ་ ངེས་གཏན་བཟོཝ་ཨིན།
གོམ་པ་ ༣ པ་: ཁ་སྐོང་ལས་འཛིན།
ཁག་ཆེ་བའི་མར་ཁུ་དང་ རང་བཞིན་གྱི་ཚོས་གཞི་ མར་ཁུ་ མར་ཁུ་ འོ་མ་ ཡང་ན་ སྨན་རིགས་ཀྱི་ བཅུད་ལེན་ཚུ་ སླ་བསྲེ་རྐྱབ། ཁྱོད་རའི་ཚོང་རྟགས་དང་ཐོན་སྐྱེད་ཀྱི་བསམ་གཞི་དང་འཁྲིལ་ཏེ་ དྲི་བཟང་དང་ཚོས་གཞི་ དེ་ལས་ ལཱ་འགན་རྒྱུ་དངོས་ཚུ་ སྲོལ་སྒྲིག་འབད།


གོམ་པ་༤པ། བཟོ་བཀོད་དང་དབྱིབས་བཟོ་ནི།
ཡབ་སླ་བསྲེ་འདི་ སྔར་ལུགས་ཀྱི་ ཕྲ་རིང་ སྒོར་སྒོར་ སེམས་ མེ་ཏོག་ ཤིང་འབྲས་- སེམས་ཤུགས་ཐོབ་མི་ ཡང་ན་ སྲོལ་སྒྲིག་འབད་བའི་ བཟོ་རྣམ་ཚུ་ནང་ བླུགས། བརྡ་མཚོན་བཟོ་ནིའི་དོན་ལུ་གྲ་སྒྲིག་ཡོད་པའི་ དབྱིབས་ཡང་དག་པའི་ ཡུ་བ་གི་ཕྲ་རིང་ཚུ་ནང་ བརྟན་པོ་བཟོ།
གོམ་པ་༥པ། བཏོག་ནི་དང་རྟགས་བཀོད།
གུ་རམ་གྱི་སྡེ་ཚན་ཚུ་ གཏན་གཏན་སྦེ་ ཕྲ་རིང་རེ་རེ་ནང་ བཏོག་དགོ། རྟགས་མཚན་ངོས་འཛིན་དང་ ཚད་གཞི་གཅིག་མཚུངས་བཟོ་ནིའི་དོན་ལུ་ ལས་རྟགས་བཀོད་ནི་དང་ ཡང་ན་ བརྐོས་བརྐྱབ་ནི་ཚུ་ འཇུག་སྤྱོད་འབད། སྲོལ་སྒྲིག་དབྱིབས་དང་དམིགས་བསལ་གྱི་བཟོ་བཀོད་ཚུ་ལུ་རྒྱབ་སྐྱོར་འབདཝ་ཨིན།


གོམ་པ་ ༦ པ། སྨན་བཅོས་དང་ཐུམ་སྒྲིལ།
བདུན་ཕྲག་དག་པ་ཅིག་གི་རིང་ལུ་ རློན་གཤེར་བཏོན་བཏང་ཞིནམ་ལས་ བརྟན་ཤུགས་མཐོ་ཤོས་ཐོབ་ནིའི་དོན་ལུ་ ཡུ་བ་འདི་ སྨན་བཅོས་འབད། ཉེན་སྲུང་དང་ གོང་ཚད་མཐོ་བའི་གསལ་བཀོད་ཀྱི་དོན་ལུ་ ཤོག་གུའི་སྒྲོམ་དང་ ཀརཕཊ་ བཤུད་སྒྲིལ་ ཡང་ན་ སྲོལ་སྒྲིག་དཔར་བསྐྲུན་འབད་ཡོད་པའི་ ཐུམ་སྒྲིལ་ཚུ་ནང་ ཐུམ་སྒྲིལ་འབད།
སྒེར་གྱི་མིང་བྱང་ཚོང་མགྲོན་པ་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ ཁེ་ཕན་གཙོ་བོ།
-
ཆ་ཚང་སྲོལ་སྒྲིག་འབད་བཏུབ་པའི་བཟོ་ཐངས་དང་དྲི་བཟང་ ཚོས་གཞི་དང་བཟོ་བཀོད།
-
ཁྱད་ལྡན་གྱི་རྟགས་མཚན་བརྐོས་རིས་དང་ གོང་ཚད་མཐོ་བའི་ཐུམ་སྒྲིལ།
-
སིལ་ཚོང་དང་ སྤ་སེ་ ཡང་ན་ ཁྱབ་བསྒྲགས་ལག་ལེན་འཐབ་ནི་ལུ་འོས་འབབ་ཡོད་པའི་ སྤུས་ཚད་མཐོ་བའི་-རིམ་སྒྲིག་ཅན་གྱི་སྡེ་ཚན་ཚུ།
-
གདོང་དང་གཟུགས་ ཤམ་པུ་དང་ གྱོན་ཆས་བཤལ་ཆས་ཚུ་རྩིས་ཏེ་ ལག་ལེན་འཐབ་བཏུབ་པའི་ མཛེས་ཆ་དང་ མཛེས་ཆའི་ ཡབ་ཀྱི་རིགས་ཚུ་ནང་ མཁས་མཆོག་ཡོདཔ་ཨིན།

ང་བཅས་ཀྱི་མཉམ་འབྲེལ་པ་ཚུ།








ང་བཅས་ཀྱི་ལག་ཁྱེར།

BRCS

ཨིན་ཊར་ཊེག་

ཨེས་ཌི་ཨེས།

SMETA
ལག་བཟོའི་ཡབ་བཟོ་སྐྲུན་གྱི་སྐོར་ལས་ དྲི་བ་ཡོདཔ་ཨིན་ན?
ང་བཅས་ཀྱིས་ བི་༢བི་ཉོ་མི་དང་ ཚོང་རྟགས་ཇོ་བདག་ཚུ་ལས་ དྲི་བ་མང་ཤོས་ཅིག་ བཅུད་བསྡུ་སྟེ་ ང་བཅས་ཀྱི་ལག་བཟོའི་ ཡུ་བ་གི་ནུས་ཤུགས་དང་ རང་མོས་གདམ་ཁ་ དེ་ལས་ བཟོ་བསྐྲུན་གྱི་བྱ་རིམ་ཚུ་ མགྱོགས་དྲགས་སྦེ་ ཧ་གོ་ཚུགས། ཁྱོད་ཀྱི་དྲི་བ་འདི་ཐོ་བཀོད་མ་འབད་བ་ཅིན་ ང་བཅས་ཀྱི་སྡེ་ཚན་འདི་ ཁྱོད་ཀྱི་དམིགས་བསལ་དགོས་མཁོ་ཚུ་གི་སྐོར་ལས་ གྲོས་བསྟུན་འབད་ནི་ལུ་ དུས་རྒྱུན་དུ་ འཐོབ་ཚུགས།

ལག་བཟོའི་ཡབ་ག་ཅི་བཟུམ་ཅིག་བཟོཝ་སྨོ?
ང་བཅས་ཀྱི་ཁྱབ་ཚད་ནང་ གདོང་ཁར་གྱི་ གུ་རམ་གྱི་ གུ་རམ་དང་ རང་བཞིན་གྱི་ གུ་རམ་གྱི་ གུ་རམ་ ཤམ་ཕུ་གི་ གུ་རམ་ དེ་ལས་ ཚོང་འབྲེལ་གྱི་ ལག་ལེན་སོ་སོའི་དོན་ལུ་ གྱོན་ཆས་བཀྲུ་ནིའི་ གུ་རམ་གྱི་ གུ་རམ་ཚུ་ ཚུདཔ་ཨིན་པས།
ང་གིས་ སྲོལ་སྒྲིག་ཐོན་སྐྱེད་ཀྱི་ཁྱད་ཚད་ཚུ་ ཞུ་བ་འབད་ཚུགས་ག?
ཨིན། ཚོས་གཞི་དང་ དྲི་བཟང་ ཐུམ་སྒྲིལ་བཟོ་བཀོད་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ སྲོལ་སྒྲིག་ཆ་ཚང་འཐོབ་ཚུགས།
ཐུམ་སྒྲིལ་གདམ་ཁ་ག་ཅི་ཡོདཔ་སྨོ?
ཐུམ་སྒྲིལ་གདམ་ཁ་ཚུ་ཡང་ ཤོག་གུ་གི་སྒྲོམ་དང་ ཀརཕཊ་བཀབ་ནི་ ཤིནཀ་བཀབ་ནི་ དེ་ལས་ ཚོང་འབྲེལ་ཡང་ན་ བཀྲམ་སྤེལ་གྱི་དོན་ལུ་ ཆ་ཚང་སྦེ་ སྲོལ་སྒྲིག་འབད་ཡོད་པའི་ དཔར་བསྐྲུན་འབད་ཡོད་པའི་ཐུམ་སྒྲིལ་ཚུ་ཨིན།
ཐོན་སྐྱེད་མང་སུ་མ་བཟོ་བའི་ཧེ་མ་ དཔེ་ཚད་བྱིནམ་ཨིན་ན?
ཨིན། དཔེ་ཚད་ཚུ་ སྤུས་ཚད་བརྟག་དཔྱད་དང་ དྲི་བཟང་བདེན་དཔྱད་ དེ་ལས་ ཐོན་སྐྱེད་སྦོམ་སྦེ་ མ་བཟོ་བའི་ཧེ་མ་ ཐུམ་སྒྲིལ་བསྐྱར་ཞིབ་འབད་ནིའི་དོན་ལུ་ བྱིན་ཚུགས།
དཔེ་ཚད་འདི་ག་དེམ་ཅིག་ཚུན་ཚོད་ཐོབ་ཚུགས་ནི་སྨོ?
ལཱ་གི་ཉིནམ་༣ གྱི་ནང་འཁོད་ལུ་ དཔེ་ཚད་བསྡུ་གསོག་འབད་རུང་ སྲོལ་སྒྲིག་འབད་མི་གཅིག་ལུ་ ལཱ་གི་ཉིནམ་༥ འགོརཝ་ཨིན།
ཁྱོད་ཀྱི་ལག་བཟོའི་ཡབ་དགོས་མཁོའི་སྐོར་གྲོས་བསྡུར།

འདོན་སྤེལ།: ༢༠༡༠/༠༣/༠༣ རིག་པ།(༠) འདི་ཡང་ གཟའ་ཉི་མའི་ཉིན། ང་བཅས་ཀྱི་བཟོ་གྲྭ་ལས་ ནཱ་ལུ་ རྒྱ་ནག་ལུ་བཟོ་མི་ ལག་བཟོའི་ ཡུ་བ་མངམ་སྦེ་ ཉོ་ཚུགས།






















