སྨན་རྩའི་རྐང་པ་སོག་པོད།
དྲག་པོ་དང་ཉེན་སྲུང་། ཚོར་ཤུགས་ཅན་གྱི་པགས་པ་ལུ་འོས་འབབ་ཡོདཔ་ཨིན།
མགྱོགས་དྲགས་ཀྱི་སྐྱོབ་གསོ་: སྐར་མ་གཅིག་གི་ནང་འཁོད་ལུ་ ཚ་དྲོད་དང་ བདེ་ཏོག་ཏོ་སྦེ་འཚོར་སྣང་བསྐྱེད།
འགྲེལ་བཤད
ཐབས་རིག་ཚད་གཞི།
སྤྱིར་བཏང་རྐང་པའི་དཀའ་ངལ་དང་ཐབས་ཤེས་ཚུ།
-
ཚགས་མ་དང་ངལ་དུབ་ནི།
དུས་ཡུན་རིངམོ་སྦེ་སྡོད་ནི་དང་ ཡང་ན་ ལངས་མི་འདི་གིས་ འཕྲལ་འཕྲལ་རང་ ཕོཝ་རྒྱགས་ནི་དང་ རྩ་རྒྱུས་ཀྱི་སྲ་ཀྲག་འགྱོཝ་ཨིན།
-
པགས་པའི་རྩུབ་སྤྱོད་དང་དྲི་ཞི།
འཕྲེད་ལ་དང་ འཕྱགས་བདའ་མི་དང་ ཡང་ན་ འཕྱེལ་འགྱོ་མི་ལས་བརྟེན་ཏེ་ སྐམ་མི་འདི་གིས་ བདེ་སྐྱིད་ལུ་ ཐོ་ཕོག་འོང་།
-
གཉིད་ལོག་པའི་དཀའ་ངལ།
མཚན་མོ་རྐངམ་ནང་ མ་བདེཝ་ཐོན་མི་དང་ ཡང་ན་ པགས་ཀོ་གི་དཀའ་ངལ་ཚུ་གིས་ གཉིད་ཀྱི་སྤུས་ཚད་དང་ སྤྱིར་བཏང་གསོ་བའི་གནས་སྟངས་ལུ་ ཐོ་ཕོག་འོང་།
འཇམ་བ{0}} བདག་གཉེར་གྱི་རྒྱུན་ལུགས།
-
མགྱོགས་པར་བཞུར་མཁན། དྲོད་དང་ངལ་གསོ་ནང་།
-
རྫས་སྦྱོར་ཚུ་ དྲག་པོ་དང་ རྫས་སྦྱོར་ཚུ་ ཚབས་ཆེན་སྦེ་ མེད།
-
ཐོན་སྐྱེད་འདི་ post{0} ལཱ་འབད་སའི་སླར་གསོ་དང་ སེམས་ཁར་ཕོག་པའི་ཉིནམ་ ཡང་ན་ གཉིད་ཡར་དྲག་གཏང་ནིའི་དོན་ལུ་ ལེགས་ཤོམ་ཨིན།
ག༌ཅི༌སྦེསྨན་རྩའི་རྐང་པ་སོག་པོད།
ཟས་བཅུད་གཏིང་ཟབ་དང་ཉམས་བཅོས་འབད་ནི།
- གུ་རམ་གྱི་རྩ་བ་འདི་གིས་ ཁྲག་རྒྱུན་བཏང་ནི་དང་ ཕོཝ་རྒྱགས་ནི་མར་ཕབ་འབད་ནི་ དེ་ལས་ རྩ་རྒྱུས་ཀྱི་ཚ་དྲོད་འདི་ བཀག་ཚུགསཔ་ཨིན།
- Artemisia abssinthium གི་འཐེན་ཤུགས་འདི་གིས་ སེམས་དགའ་བའི་དྲོད་བྱིན་དོ་ཡོདཔ་ལས་ རྐངམ་བསིལ་དྲགས་ལུ་འོས་འབབ་ཡོདཔ་ཨིན།
- མེ་ཏོག་བཏོན་གཏང་ནི།: པགས་ཀོ་གི་བསྒྱིར་ཚད་ཡར་དྲག་གཏང་ནི་དང་ སྐམ་ནི་ཚུ་ འཐབ་འཛིང་འབད་དེ་ རྐངམ་བཞག་མི་ཚུ་ མངོན་གསལ་ཅན་སྦེ་ མཉེན་དྲགས་སྦེ་ ཚོར་སྣང་བྱུངམ་ཨིན།
- ཁེ་ཕན། ཉིན་བསྟར་བཞིན་དུ་ སྐར་མ་༡༥ གི་རིང་ བླུག་དགོ།
- དེ་མ་ཚད་ ཁྲག་རྒྱུན་སྤེལ་ནི་དང་ ནད་ཐུབ་ལམ་ལུགས་ལུ་ཡང་ རྒྱབ་སྐྱོར་འབདཝ་ཨིན་པས།
- ཁྲག་རྒྱུན་འཕེལ་རྒྱས་གཏོང་བ་དང་ དྲག་པོ་བསྐྱར་གསོ་བྱེད་ཐུབ།
- དེ་གིས་ ཕུངམ་གི་ནད་གཞི་བཀག་ཐབས་འབད་དེ་ རྐངམ་གི་འཕྲོད་བསྟེན་ལུ་ ཡར་དྲག་གཏངམ་ཨིན།
འཇམ་བ{0}} བདག་གཉེར་གྱི་རྒྱུན་ལུགས།
-
འཇམ་ཏོང་ཏོ་སྦེ་བཞུ་ནི།སྨན་རྩའི་རྐང་པ་སོག་པོད།དྲོད་དང་ངལ་གསོ་ནང་།
-
རྫས་སྦྱོར་ཚུ་ དྲག་པོ་དང་ རྫས་སྦྱོར་ཚུ་ ཚབས་ཆེན་སྦེ་ མེད།
-
འདི་ post{0} ལཱ་གཡོག་སླར་གསོ་དང་ སེམས་ཁར་ཕོག་པའི་ཉིནམ་ ཡང་ན་ གཉིད་ཡར་དྲག་བཏང་ནི་ལུ་ ལེགས་ཤོམ་ཨིན།
ཁྱད་ཆོས་གཙོ་བོ།
-
མལ་ཊི་{0}} བྱ་བའི་ཐབས་གཞི་: གཅིག་{1}} step ཐབས་ཤེས་ ཕོཝ་དང་ ངལ་འཚོར་ སྐམ་དང་ དྲི་བཟང་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ཨིན།
-
དྲག་པོ་དང་ཉེན་སྲུང་། ཚོར་ཤུགས་ཅན་གྱི་པགས་པ་ལུ་འོས་འབབ་ཡོདཔ་ཨིན།
-
མགྱོགས་དྲགས་ཀྱི་སྐྱོབ་གསོ་: སྐར་མ་གཅིག་གི་ནང་འཁོད་ལུ་ ཚ་དྲོད་དང་ བདེ་ཏོག་ཏོ་སྦེ་འཚོར་སྣང་བསྐྱེད།
-
མཐའ་འཁོར་གནས་སྟངས་ལུ་མཐུན་སྒྲིག: སྐྱེ་ལྡན་བཤིག་ཐུབ་པའི་ ཆུ་བཞུར་ཐུབ་པ།
ལག་ལེན་འཐབ་ནི་ལུ་ཉེན་ཁ།
ཆི་ལི་དང་པི་ཊི་གི་ REACH གི་ REACH : ཉེན་སྲུང་ཅན་གྱི་ས་ཁོངས་ནང་ རླུང་མ་འཛུལ་བའི་ དམ་སྦྱིས་ནང་ བཞག་དགོ།
AVOID sWALLOING: གལ་སྲིད་ རྐྱེན་ངན་གྱིས་ མཆིལ་མ་བཏང་པ་ཅིན་ དེ་འཕྲོ་ལས་ ཁ་གིས་ བཀྲུ་ཞིནམ་ལས་ སྨན་བཅོས་ཀྱི་ དོ་སྣང་འཚོལ་དགོ།
གསོག་འཇོག་ལམ་སྟོན།
བསིལ་དྲོད་དང་སྐམ་པའི་ས་ཁོངས་ནང་བཞག: རློན་གཤེར་དང་ ཉི་མའི་འོད་ཐད་ཀར་དུ་སྤང་དགོ།
དུས་ཡོལ་ཚེས་གྲངས་: ཁ་ཕྱེ་བའི་ཤུལ་ལས་ ཟླཝ་༡༢ གི་ནང་འཁོད་ལུ་ལག་ལེན་འཐབ། གལ་སྲིད་ ལུམ་པ་འཐོན་པ་ཅིན་ ཡང་ན་ དྲི་བཟང་འདི་ ཡལ་འགྱོ་བ་ཅིན་ བཀོ་བཞག་དགོ།
དམིགས་བསལ་སྔོན་སྒྲིག།
ཚ་རིམས་ཀྱི་ཉེན་ཁ། ཁྱོད་ཀྱིས་ གྱོན་ཆས་དང་ སྨྱུག་གུ་ ཡང་ན་ སཏ་རོན་གྱི་ རྫས་སྦྱོར་ཚུ་ལུ་ ཚ་རིམས་ཡོད་པ་ཅིན་ དྲན་ཤེས་བཏོན་ཞིནམ་ལས་ ལག་ལེན་འཐབ།
མཇུག་{{0}To-མཐའ་དཔྱད་ཞབས་ཏོག་ལས་རིམ།
དགོས་མཁོའི་དབྱེ་དཔྱད།
རང་མོས་བཟོ་ཡོད་པའི་ ལུང་འདྲེན་དང་དཔེ་ཚད་བདེན་དཔྱད་འབད་ཡོདཔ།
སྤུས་ཚད་འགན་ལེན་ཐོན་སྐྱེད་ལག་ལེན།
Real- ཡར་འཕེལ་རྗེས་སོར་དང་མཐའ་མའི་བརྟག་དཔྱད།
དུས་ཚོད་བཀོད་པའི་བསྐྱེལ་འདྲེན་དང་ post{0}}མཇུག་བསྡུ་རྒྱབ་སྐྱོར།
ཚ་རིམ།: སྔོ་སྨན་གྱི་རྐང་མའི་ཆུ་རྫིང་དང་ རྒྱ་ནག་གི་ ཕུངམ་གི་ཆུ་རྫིང་བཟོ་མི་ བཀྲམ་སྤེལ་པ་ བཟོ་གྲྭ་འཕྲུལ་ཁང་།
ཧེ་མ
བརྡ་དོན་མེད།འདྲི་དཔྱད་གཏང་།
