གལ་གནད་ཅན་གྱི་མར་ཁུ་ལག་ལེན་འཐབ་ཐངས་ག་ཚོད་ཡོད།

གལ་ཆེ་བའི་མར་ཁུ་ཚུ་ ཁྱིམ་དང་ སྨན་ཁང་ དེ་ལས་ བདེ་ཐང་ལྟེ་བ་ཚུ་ནང་ ཡོངས་གྲགས་ཐོན་ཏེ་ཡོདཔ་ཨིན། སྤྱིའི་ཐབས་ལམ་གོ་རྟོགས་འབད་དོ།གལ་ཆེ་བའི་མར་ཁུ་ཚུ།ཕན་ནུས་ཅན་དང་ཉེན་སྲུང་ཅན་ དེ་ལས་ སྤྲོ་བ་ཆེ་བའི་ཉམས་མྱོང་ཚུ་ ངེས་གཏན་བཟོཝ་ཨིན།

ལག་ལེན་འཐབ་ནིའི་སྤྱིར་བཏང་གི་ཐབས་ལམ།གལ་ཆེ ་ཁྱི ་ཁ།:

• ཁྱབ་སྤེལ་/ aromatherapy: ཞི་བདེ་དང་ ཡང་ན་ གཙོ་བོར་བཏོན་ནིའི་དོན་ལུ་ ཁྱབ་སྤེལ་འབད་མི་ཅིག་ལུ་ ཐིགས་པ་དག་པ་ཅིག་བླུག་དགོ།
• Topical / བརྡབ་གསིག་: རྩ་རྒྱུས་ཚུ་ བདེ་ཏོག་ཏོ་བཟོ་ནི་དང་ ཁྲག་རྒྱུན་ཡར་དྲག་གཏང་ནིའི་དོན་ལུ་ འབག་མི་མར་ཁུ་ཚུ་ སླ་བསྲེ་རྐྱབ།
• དབུགས་གཏོང་ལེན་གྱི་བདེ་སྐྱིད་ཀྱི་དོན་ལུ་ ཆུ་ཚ་པོ་དང་ ཡང་ན་ མི་སྒེར་གྱི་ བུང་ལེན་འབད་མི་ལས་ བུང་ནི།
• ཁྲུས་ཁང་ / ཕུཊ་སོག: བདེ་སྐྱིད་དང་ པགས་པ་འཇམ་པོ་བཟོ་ནིའི་དོན་ལུ་ ཆུ་དྲོད་དང་ ཡང་ན་ རྐངམ་ཆུ་ནང་ བླུགས་དགོ།
• ཁྱིམ་གྱི་དྲི་བཟང་། རང་བཞིན་གྱི་དྲི་མ་དང་ ཕྲ་འབུཔ་བཀག་ཐབས་ཀྱི་ནུས་པ་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ མེ་བཏེག་ནི་དང་ པོཊ་པཱོར་རི་ ཡང་ན་ གཙང་སྦྲ་འབད་ནིའི་ཐོན་སྐྱེད་ཚུ་ནང་ལག་ལེན་འཐབ་ནི།

ཉེན་སྲུང་ལག་ལེན་གྱི་ བསླབ་བྱ་ཚུ།

• པགས་ཀོ་ལུ་ཐད་ཀར་དུ་མ་བཙུགས་པའི་ཧེ་མ་ བཞུ་དགོ།
• མཐོ་རིམ་{0} འདྲ་མཉམ་གདམ་ཁ་རྐྱབས་ མཐོ་ཤོས་གྲུབ་འབྲས་ཀྱི་དོན་ལུ་ མར་ཁུ་གཙང་མ་ཚུ་གདམ་ཁ་རྐྱབས།
• མིག་ཏོ་དང་ ཡང་ན་ ཚོར་ཤུགས་ཅན་གྱི་ས་ཁོངས་ཚུ་དང་ འབྲེལ་བ་འཐབ་ནི་ལས་འཛེམ་དགོ།