མེ་བཏེགས་ཏེ་ གནོད་པ་ཅན་གྱི་རླངས་རྫས་ཚུ་ བཏོན་གཏང་།

ང་ཚོའི་ཚོང་མགྲོན་པ་མང་པོས་འོད་འཕྲོ་ལུ་དགའ།དྲི་མ་ཅན་གྱི་མེ་བཏེན།མཚན་མོ་བདེ་ཏོག་ཏོ་དང་ ངལ་གསོ་འབད་ནི་ ཡང་ན་ དྲི་བཟང་གི་སྨན་བཅོས་ཀྱི་ ལས་རིམ་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ཨིན། རང་བཞིན་གྱི་ཐོག་ལས་ མེ་བཏེགས་འདི་ཚུ་གིས་ གནོད་པ་ཅན་གྱི་རླངས་རླུང་བཏོན་འོང་ག་ཟེར་ མནོ་བསམ་སྐྱེདཔ་ཨིན། མེ་བཏེག་ཐབས་གཞིའི་གཡས་ཁ་ཐུག་གདམ་ཁ་རྐྱབ་མི་འདི་གིས་ ཁྱད་པར་ཆ་མཉམ་བཟོཝ་ཨིན།

བདེ་ཐང་ཅན་གྱི་མེ་བཏེགས་ཀྱི་ལྡེ་མིག་བསླབ་བྱ།

• རང་བཞིན་སྦྱར་རྫས་ཚུ་ གདམ་ཁ་རྐྱབ་ནི།: སོ་ཡ་ སྦྱངམ་དང་ ཀོ་ཀོ་ནཱཊ་ སྤྱང་ཀི་ཚུ་ མེ་གིས་འཚིག་སྟེ་ དབུགས་གཏོང་ལེན་ཉུང་ཤོས་ཅིག་ བཏོནམ་ཨིན།
• གལ་ཆེ་བའི་མར་ཁུ་ཚུ་ལག་ལེན་འཐབ། གལ་ཆེ་བའི་མར་ཁུ་གཙང་མ་ཡོད་པའི་ མེ་བཏེགས་ཚུ་གིས་ དྲི་ཞིམ་དང་ དྲི་བཟང་གི་ཁེ་ཕན་ཚུ་ བཅོས་མའི་རྫས་སྦྱོར་མེད་པའི་ དྲི་བཟང་གི་ཁེ་ཕན་བྱིནམ་ཨིན།
• ཝིཀསི་དང་ ཁ་སྐོང་ཚུ་ ཞིབ་དཔྱད་: ལཱར་ཌི་- ཀོར་ཝིཀསི་དང་ ལྗིད་ཅན་གྱི་ཚོས་གཞི་ ཡང་ན་ བཙོག་པ་མར་ཕབ་འབད་ནི་ལུ་ མེ་བཏེག་ནི་ཚུ་ སྤང་དགོ།
• ཉེན་སྲུང་སྦྱོང་བརྡར་འབད་ནི།: གཤོག་པ་བཤུབ་ནི་དང་ རླུང་འཚུབ་འོས་འབབ་ཅན་ངེས་གཏན་བཟོ་ནི་ དེ་ལས་ དུས་ཡུན་རིངམོ་གི་དོན་ལུ་ མེ་བཏང་ནི་ལས་ འཛེམ་དགོ།

རང་བཞིན་གྱི་ སྦྱར་རྫས་དང་ ཁག་ཆེ་བའི་ མར་ཁུ་ དེ་ལས་ ཉེན་སྲུང་ཅན་གྱི་ ཝིཀ་ཚུ་ལས་ བཟོ་མི་ མེ་བཏེགས་ཚུ་ གདམ་ཁ་རྐྱབ་སྟེ་ བཙོག་པ་ འཐོན་པའི་སྐོར་ལས་ ཚ་གྱང་མ་ལང་པར་ དྲི་བཟང་དང་ ཁྱིམ་ནང་ བདེ་ཏོག་ཏོ་སྦེ་ སྡོད་ཚུགས། ང་བཅས་ཀྱིདྲི་མ་ཅན་གྱི་མེ་བཏེན།ཉེན་སྲུང་དང་ eco{0}} མཐུན་སྒྲིག་དང་ མཐོ་རིམ་{1}} སྤུས་ཚད་ཅན་གྱི་ aromatherapy མཉམ་སྡེབ་འབད་དེ་ ཉིན་བསྟར་བཞིན་དུ་ ཚ་གྱང་{2}} རིན་མེད་དང་ བདེ་ཏོག་ཏོ་སྦེ་ ཉམས་མྱོང་བྱིནམ་ཨིན།